ーーーーカロリーや作り方は↓ーーーー
時間のないときにサッと作れる。
食欲のない朝や暑い日はこれで決まり。
美味しく食べて筋肉をつけよう。
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パナソニック ハンドブレンダー
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チャンネル登録で腹筋が少し割れるかも。
/ @tanpaku_shokudo
♪楽曲提供♪ 株式会社 光サプライズ
【材料】
豆乳：100ml
水：100ml
氷：4個くらい
バナナ（冷凍でもOK）：1本
プロテイン（パイナップル、チョコ味など）：1杯分
冷凍ブルーベリー：100g お好み量でOK
【作り方】
①材料を上から順番に入れて、ミキサー等で混ぜたら完成！
※順番は少々違ってもOK！
【PFCバランス】※P＝たんぱく質 F＝脂質 C=炭水化物
P： 27.3 g
F： 5.4 g
C： 54.9 g
計 377.4 kcal
【おすすめプロテイン】
グロング プロテイン パイナップル風味 国内製造
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VALX バルクス ホエイ プロテイン チョコレート風味
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VALX お試しセット
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たまに使うまな板
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撮影カメラ
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単焦点レンズ
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マイク
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