Potassium : l'ELECTROLYTE le plus important, pourtant ignoré

Le Potassium est un des électrolytes du corps le plus important. Il intervient dans une multitude de système physiologiques du corps le rendant indispensable à son bon fonctionnement. Je vous explique donc les différents bienfaits du potassium et pourquoi il est si important. Dans cette vidéo :
Introduction : 0:06
Qu'est ce qu'un électrolyte ? : 0:23
Apporte journalier recommandé : 01:19
Principales sources de potassium : 01:47
Bienfaits du potassium dans le corps : 02:02
Hypokaliémie et Hyperkaliémie : 10:18
Origines d'une carence en potassium : 11:16

Toutefois, il faut faire attention à ne pas avoir un apport excessif en potassium. Il faut demander l'avis de son médecin avant de modifier son apport en potassium.

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📚Sources :
Potassium Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32500831/
Potassium and the kidney: a reciprocal relationship with clinical relevance : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35195759/
Excitation-contraction coupling in skeletal muscle: characteristics of biphasic potassium contractures : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1856799/
Potassium and sodium transport and pH regulation : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1295672/
Potassium diffusive coupling in neural networks : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20603356/
Physiology and pathophysiology of potassium homeostasis : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27756725/
Potassium as a link between insulin and the renin-angiotensin-aldosterone system : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1619503/
Potassium Disorders: Hypokalemia and Hyperkalemia : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36689973/
Potassium depletion and impaired insulin release in protein-energy malnutrition : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/814507/

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