8 Bienfaits ÉTONNANTS du MAGNESIUM

Le magnésium est un oligoélément fascinant puisqu’il est impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques comme la production d’énergie. Dans cette vidéo, je vous de 8 bienfaits étonnants du magnésium lorsqu'il est apporté en quantité adéquate :
Introduction : 0:00
8 bienfaits du magnésium : 01:16
Origines d'une carence en magnésium : 08:26

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📚Sources :
Magnesium for skeletal muscle cramps : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8094171/
Update on the relationship between magnesium and exercise : www.jle.com/fr/revues/mrh/e-docs/update_on_the_rel…
Magnesium and the Athlete : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26166051/
Headaches and Magnesium: Mechanisms, Bioavailability, Therapeutic Efficacy and Potential Advantage of Magnesium Pidolate : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551876/
An update on magnesium and bone health : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8313472/
The Role of Magnesium in Neurological Disorders : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29882776/
Magnesium in cardiac energy metabolism : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3537318/
Magnesium and Cardiovascular Disease : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29793664/
Effect of dietary magnesium on development of atherosclerosis in cholesterol-fed rabbits : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2403301/

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