亜鉛を摂り続けると体に何が起こる？本当にすごい健康効果とは【ゆっくり解説】

ご視聴いただきありがとうございます！亜鉛を摂り続けると体に何が起こる？本当にすごい健康効果とはについてゆっくり解説します！

目次
00:00 亜鉛を摂ることによる健康効果
00:59 亜鉛ってどんな成分？必要な量はどれくらい
02:37 ①味覚を正常にする
03:48 ②老化を防止し、免疫力がアップする
04:58 ③肌や髪、爪を健康に保つ
05:44 ④うつ状態の緩和
06:30 ⑤貧血予防
07:23 男性への効果とは？
09:34 女性への効果とは？
11:55 亜鉛を過剰摂取するとどうなる？
12:35 亜鉛を含む食品って？何を食べれば良い？
14:45 亜鉛を摂るにはサプリを摂取しても良い？


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