TBS系列 ゴゴスマ『やせるのはどっち?』🏃中野ジェームズ修一(青学駅伝チームトレーナー）理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則📺 日テレ『世界一受けたい授業』でも紹介

著者累計200万部突破 青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する一流トレーナーが教える “読む"パーソナルトレーニング! !日テレ #世界一受けたい授業 のクイズ&トレーニング やTBS系列 #ゴゴスマ -GO GO!Smile!

【Amazonで購入】
www.amazon.co.jp/dp/4864108609/
【楽天ブックスで購入】
books.rakuten.co.jp/rb/16943918/

コロナ禍でこんな人が続出しています!
「最近太ったかも…」「いい加減、運動しないと…」「健康診断でひっかかった…! 」
その一方で、
「まともに続いた試しがない」「正直運動はめんどくさい」「結局なにをするのが一番いいの?」
と思っていませんか?

本書は、クイズ感覚で楽しみながら、1か月、1日1ページで、運動・ダイエットの「正解」がわかるようになっています。
「やせる」って、思っていたよりハードル低いんです。まずは本書からはじめてみてください!

【書籍内容】
◎初級編　
考え方を変える（人間には絶対にできないことはどっち？最近、疲れやすくなった理由は？／ストレスを発散するならどっち？　ほか）
◎中級編　
知識をつける（目標を立てるならどっち？／ひとつだけやるならどっち？／ストレッチをしても体が柔らかくならないのはなぜ？　ほか）
◎上級編
実践する（お腹を凹ませるならどっち？／脚を細くしたいならどっち？／有酸素運動の脂肪燃焼量が多いのは？　ほか）

【著者情報】
中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ）
ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方向で活躍。近年は超高齢化社会における健康寿命延伸のための啓蒙活動にも注力している。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持を集め活況を呈している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

Copyright ASUKA SHINSHA
Model Miku Ito

#中野ジェームズ修一 #やせるのはどっち #ダイエット
#青学駅伝 #青山学院大学 #駅伝 #駅伝チーム
#フィジカルトレーナー #健康 #運動 #ランニング
#トレーニング #筋トレ #脂肪燃焼 #有酸素運動
#カロリーオフ #食事制限 #食事療法 #筋肉
#ヨガ #ウォーキング #基礎代謝 #糖新生
#一汁一菜 #痩せる #減量 #フィットネス
#飛鳥新社 #cbcテレビ #ゴゴスマ
#河合郁人 #ABCZ #沢朋宏 #鈴木紗理奈
#菊地幸夫 #岡田圭右 #ますだおかだ