【のり弁】丸ごと冷凍弁当5日分作り置き

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【買い物リスト】
鮭3切れ ¥374
鮭2切れ　　 ¥338
ちくわ5個入 ¥108
焼き海苔 ¥128
ピーマン　　¥128

➀ピーマン細切りしてごま油、鶏ガラ小1、にんにくチューブ、胡麻混ぜる
➁薄力粉大3、青のり大1、水60ml混ぜて、ちくわを絡めて揚げる
➂鮭焼く
➃ご飯の上に鰹節、醤油をかけ海苔を乗せ、➀、➁、➂を乗せる

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