@mikan2871
ダイエット=糖質制限みたいなイメージをもってたけど実は糖質をとって痩せる 食べ痩せとは奥が深いですね😊勉強になります！ 次も楽しみにしています！ ありがとうございます！ お疲れ様でした😊
@aroma-ww1dm
はじめまして。 いつも、参考にさせて頂いてるアラフィフ世代のものです。 最近体が重く感じ、ファスティングを考えてるんですが、ファスティングはどう思われますか？
@さち-i8n
いつも参考になるお話ありがとうございます。 ４９歳です。 40でライザップと糖質制限で半年で 56キロが４９キロに その後も2年は糖質制限を続けました。でもやはり長くは無理で、食事をもどすとリバウンド。 今49ですが 体重は60キロを超えてしまいました。 人間の体は正直ですね。150センチしかないわたしには60キロ超えはきつく、悲しくなりました。 少しずつ食事整えていきたいです。 ストレッチもがんばりたい。 色々やりすぎて体かかわいそうですが、標準体重をめざしたいです。 まだまにあいますか？
@あーちゃん100スマイル